30  Мая  2022 /  Понедельник 

хрупкость не помеха

27  Мая  2022 /  Пятница 

Артериальная гипертония

Артериальная гипертония (АГ, гипертензия, гипертоническая болезнь)-состояние, при котором артериальное давление равно или превышает 140 мм рт.ст. (в результате как минимум трех измерений, произведенных в различное время на фоне спокойной обстановки; при этом нельзя принимать лекарств, как повышающих, так и понижающих давление).

Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление.

По Алнашскому району на учете с АГ на конец 2021 состояло 3494 человека. С ишемической болезнью сердца (ИБС)-638 человек, цереброваскулярные заболевани-140 человек.

Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет, но она является основным фактором риска возникновения гипертонической болезни, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и некоторых других опасных состояний.

Причины повышения АД

1. Возраст ≥ 55 лет у мужчин и ≥ 65 лет у женщин

2. Мужской пол ( после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин)

3. Курение в настоящем или прошлом ( в течение последнего года). Компоненты табачного дыма вызывают спазм сосудов, что приводит к повышению АГ.

4. Наследственная предрасположенность (повышение АД встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели АГ)

5. Атеросклероз ( избыток холестерина ведет к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца.)

6. Чрезмерное потребление соли (>5 г/день). Избыток соли в организме ведет к задержке жидкости в организме.

7. Ожирение ( люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД, чем худые)

8. Недостаточная физическая активность

9. Чрезмерная подверженность стрессам

Профилактика артериальной гипертонии

Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную.

Первичная профилактика- мероприятия направленные на предупреждение развития гипертонии.

1. Умеренные физические нагрузки ( ходьба, плавание).

2. Ограничение соли в рационе (ограничение продуктов содержащих скрытую соль: соусы, консервы, сыр, колбасные изделия).

3. Исключение стрессовых ситуаций.

4. Отказ от курения, спиртных напитков.

5. Контроль веса, уровня холестерина в крови.

Вторичная профилактика

1. Немедикаментозная терапия: изменение образа жизни, соблюдение правильного питания, дозированные физические нагрузки, полноценный отдых, сон.

2. Медикаментозная терапия, ежедневный прием препаратов снижающих АД.

3. Все препараты следует принимать в одно и то же время, по схеме назначенной лечащим врачом. Нельзя пропускать дни приема.

4. Нельзя отменять прием препаратов , если уровень АД находиться в норме.

5. Всегда иметь некоторый запас лекарственных препаратов, пополнять его до того как они закончаться.

Измерять АД рекомендуется при артериальной гипертонии 2 раза в день:

- утром после пробуждения и утреннего туалета;
- вечером в 21.00-22.00;
- кроме того, в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем АД.

Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения.

Образец ведения дневника ежедневного измерения артериального давления:

ЗАПОМНИТЕ! Не существует лечения артериальной гипертонии кратковременными курсами. Лечение гипертонической болезни – долговременная программа, а не эпизод в жизни больного, необходимый для снижения артериального давления!

Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, что создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. Это может быть достигнуто только при условии непрерывного приема лекарственных средств для снижения артериального давления.

Необходимо помнить, что артериальная гипертония является хроническим заболеванием и как все хронические заболевания требует пожизненного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления.

Участковый врач-терапевт : Воробьева А.В. 

26  Мая  2022 /  Четверг 

Памятка для диспансеризации

21  Апреля  2022 /  Четверг 

Развлекательная викторина на тему «Диспансеризация? Да, слышали!»

Дорогие участники группы, предлагаем вам пройти развлекательную викторину с ярким названием «Диспансеризация? Да, слышали!».

Проверьте свои знания в вопросах, касающихся профилактического осмотра и диспансеризации.

Будьте здоровы!

Чтобы пройти опрос нажмите сюда

7  Апреля  2022 /  Четверг 

Здоровье - высшая ценность

5  Апреля  2022 /  Вторник 

.

Досуг для людей возраста 55+

Для старшего поколения на территории России активно работают два бесплатных онлайн-проекта: «Российский театрал» и «Российское долголетие». Преимуществом этих проектов является уникальный онлайн-формат, что позволяет полностью избежать лишних затрат, исключить риски, связанные с эпидемиологиечской ситуацией, общаться с большим количеством людей и пересматривать занятия в удобное время.

Программа «Российское долголетие» создана для объединения пенсионеров и формирования благоприятных условий для организации досуга граждан старшего поколения, решения их социальных и бытовых проблем.

В программе реализуется три курса:

– «Здоровое питание» - формирование правильных пищевых привычек, снижение веса без стресса для организма, обучение составлению рациона питания.

– «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» - освоение психологических практик, формирование навыков, способствующих гармоничным отношениям с близкими, адаптация к возрастным изменениям.

– «Фейсфитнес» - обучение упражнениям для подтяжки мышц лица
и тела.

Записаться в программу можно по ссылке:https://web.tallmam.ru/region

Программа «Российский театрал» способствует развитию творческого потенциала у старшего поколения, позволяет вместе с профессиональными педагогами окунуться в мир искусства актерского мастерства и сценической речи.

На занятиях расскажут, как:

– развить свой творческий потенциал;

– узнать работу с базовыми актерскими инструментами: вниманием
и воображением;

– снять голосовые зажимы;

– работать с дыханием;

– научиться правильной дикции и артикуляции, силе и «полетности» голоса.

Присоединиться к программе можно по ссылке: https://www.ulinclub.ru/russian-teatral

Участие в программах бесплатное.

4  Апреля  2022 /  Понедельник 

.

Сообщи, где торгуют смертью!

В целях привлечения внимания общественности к решению проблем, связанных с незаконным оборотом наркотиков, с 14 по 25 марта 2022 года
в Удмуртской Республике было организовано проведение первого этапа Общероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью!».

Отмечаем, что мероприятия по борьбе с незаконным оборотом наркотиков не ограничены рамками проведения акции. Граждане, имеющие информацию о фактах продажи наркотических средств, адресах притонов, где употребляют наркотики, местах хранения и продажи наркосодержащих растений, могут сообщить ее по телефону:

+ 7 (3412) 419-373, 419-474 – телефон доверия МВД по УР

+ 7 (3412) 715-333 – телефон доверия БУЗ УР «Республиканский наркологический диспансер МЗ УР» 

10  Марта  2022 /  Четверг 

Викторина по вакцинации

9  Марта  2022 /  Среда 

Онкология. Рак. Причины развития. Профилактика.

Онкология. Рак. Причины развития. Профилактика.

Онкологические заболевания – это проблема современного человечества. Во всем мире наблюдается тенденция к росту онкологических заболеваний.

В Алнашском районе на 01.01.2022 года на учете состоит 445 человека, всего зарегистрировано 512 злокачественных новообразований. За 2021 год выявлено 57 случаев злокачественных новообразований: 1 стадия – 13 случаев (22,8%), 2 стадия – 11 человек (19,3%), 3 стадия – 14 человек (24,5%), 4 стадия – 15 человек (26,3%), заболевания без стадии – 4 человека (7,0%), посмертно выявлено 4 случая злокачественных новообразований .

На первом месте по заболеваемости в 2021 году - рак легкого, желудка, на втором месте – рак кожи, ободочной кишки, нижней губы, на третьем месте – рак почки, прямой кишки.

Что же такое рак? И каковы причины его развития?

Не любое новообразование является раком!

Рак – это обобщенное название для обширной группы онкологических заболеваний, при которых клетки тела начинают бесконтрольный рост и деление. Без лечения эти заболевания становятся смертельными.

Причины развития онкологических заболеваний:

1. Наследственность. Сегодня ученые могут распознавать измененные наследуемые гены, носители которых предрасположены к развитию онкологических заболеваний.

2. Вредные привычки. Курение и потребление различных алкогольных напитков несколько повышает риск развития онкологических заболеваний (рак легких, рак поджелудочной железы, рак печени, желудка, рак толстого кишечника, рак гортани и т.д).

3. Повышенная инсоляция. Длительное нахождение под УФ - лучами (солнечные лучи, солярий) приводит к развитию злокачественных новообразований кожи (базальноклеточный рак кожи, плоскоклеточный рак кожи, злокачественная меланома кожи).

4. Возраст. Большинство злокачественных новообразований возникают в возрасте старше 50 лет, но в настоящее время эта болезнь значительно помолодела.

5. Предраковые заболевания, которые не пролечены (хронические заболевания женской репродуктивной системы, доброкачественные образования, дисплазии, полипы кишечника и желудка и т.д.)

6. Вирусы. Вирус папилломы человека - вызывает мутацию в поврежденных клетках, проникая в их ядро (рак шейки матки).

7. Питание. Постоянное употребление канцерогенов с пищей так же приводит к повреждению клеток организма и их мутациям.

Профилактика развития злокачественных новообразований.

Исходя из причин возникновения злокачественных новообразований, можно выделить причины, на которые мы можем повлиять и уменьшить риск данного заболевания.

Это, в первую очередь, питание: употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи. Природа – это естественная кладовая полезных веществ. Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий. Ведите здоровый образ жизни, не злоупотребляйте курением и алкоголем.

Инсоляция: ограничьте пребывание на солнце в «опасные часы» - это время с 10.00 до 15.00 в летнее время.Если Вам необходимо находиться на улице, позаботьтесь о защите открытых участков кожи. Не забывайте использовать солнцезащитные крема с фактором защиты.

Во время проходите обследования, профилактические осмотры, всеобщую диспансеризацию, чтобы не пропустить хроническую патологию, приводящую к раку.

И в конце списка остаются причины, на которые все-таки мы не можем повлиять: наследственность и возраст.

Относитесь серьезно к своему здоровью. Помните: 80% Вашего здоровья – это Ваша заслуга! Будьте здоровы!

Врач-онколог: Шалашова Г.К. 

4  Марта  2022 /  Пятница 

Информация для граждан

Информация для граждан

О проведении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации определенных групп взрослого населения, включая углубленную диспансеризацию граждан , перенесших новую коронавирусную инфекцию

С 1 марта 2022 года возобновилось проведение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения , в том числе углубленной диспансеризации.

Диспансеризация- это комплекс профилактических медицинских мероприятий и ряд дополнительных скрининговых исследований, направленных на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний.

Проводится в два этапа. Необходимость в направлении на 2 этап определяется врачом-терапевтом.

Диспансеризация проводится в возрасте 18-39 лет 1 раз в 3 года( в 2022 году это граждане 2004, 2001,1998, 1995, 1992,1989,1986, 1983 года рождения), а в возрасте 40 лет и старше – ежегодно.

Профилактический медицинский осмотр , если вам в этом году исполняется 19, 20, 22, 23, 25, 26, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38 лет.

Углубленная диспансеризация (УД)- комплекс профилактических медицинских мероприятий, направленных на раннее выявление осложнений после перенесенной коронавирусной инфекции.

Граждане , перенесшие новую коронавирусную инфекцию могут пройти углубленную диспансеризацию через 60 дней после выздоровления. Исследования в рамках углубленной программы диспансеризации проводятся в 2 этапа. I этап включает семь исследований . Это общий и биохимический анализы крови, измерение насыщения крови кислородом(сатурация), тест с 6-минутной ходьбой, спирометрия, рентген грудной клетки и прием терапевта. Для граждан, перенесших среднюю степень и выше проводится определение концентрации Д-димера в крови. По результатам I этапа врачи определяют риски и признаки развития хронических заболеваний и при необходимости направляют на 2 этап углубленной диспансеризации.

В целях максимального ограничения времени пребывания граждан в медицинской организации организована предварительная запись на прием в кабинет медицинской профилактики по телефону:

8(34150)3-10-03. Возможные способы записи для прохождения диспансеризации и профилактического медицинского осмотра , в том числе углубленной диспансеризации через регистратуру поликлиники 8(34150)3-13-28 и Госуслуги. Без записи также можно обратиться в кабинет медицинской профилактики(каб.№312), к участковому-врачу терапевту и фельдшерам ФАПов.

Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры взрослого населения, в том числе углубленная диспансеризация граждан, перенесших новую коронавирусную инфекцию проводятся каждый

день, бесплатно, по следующему графику:

в будни- с 8:00-18:00(вторник, среда, четверг и пятница)

с 8:00-19:00 ( понедельник)

в каждую календарную субботу- с 8:00-14:00

Комплексная запись на исследования в кабинете медицинской профилактики №312.

Перечень противопоказаний для посещения медицинской организации для прохождения профилактических осмотров и диспансеризации:

- нахождение в контакте со знакомыми, родственниками или коллегами, у которых лабораторно подтверждён диагноз коронавирусной инфекции;

- повышение температуры тела от 37,5 С и выше, кашель, одышка, ощущение заложенности в грудной клетке, насморк, слабость, головная боль, боль в горле ;

- наличие положительного результата лабораторного исследования мазка из носоглотки/ротоглотки на наличие РНК COVID-19 без отрицательного результата по итогам тестирования.

Прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров пациентам, перенесшим новую коронавирусную инфекцию(COVID-19) допустимо только после выздоровления и наличие отрицательного анализа.

Рекомендации и правила подготовки при проведении диспансеризации и профилактических осмотров.

1. Маммография обеих молочных желез в двух проекциях для женщин - от 40 до 75 лет 1 раз в два года. ММГ проводится строго с 3 по 8 «чистый» день ( при сохраненном менструальном цикле). Чистый день- это день после завершения меноррагий и кровомазания. У женщин в менопаузе –ММГ проводится в любой день. Взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование мазка с шейки матки для женщин - от 18 до 64 лет 1 раз в три года. Женщинам необходимо помнить : забор мазков с шейки матки не проводится во время менструации ,при проведении того или иного лечения инфекционно -воспалительных заболеваний органов малого таза ;в течении 2 суток перед диспансеризацией следует исключить половые контакты ,отменить любые вагинальные препараты ,спермициды ,тампоны и спринцевания.

2. Исследование уровня общего холестерина и определение уровня глюкозы в крови – от 18 лет и старше 1 раз в год. Забор крови производится утром строго натощак. За 1-2 дня до исследования нельзя употреблять жирную пищу и алкоголь , ограничить физические нагрузки , переохлаждение и перегревание. Накануне перед исследованием последний прием пищи не позднее 19:00.(нельзя сдавать кровь после физиотерапевтических процедур , инструментального обследования ,рентгенологического и ультразвукового исследований , массажа и других медицинских процедур).

3. ПСА-определение простат-специфического антигена в крови для мужчин- 45, 50,55, 60 и 64 лет : анализ сдается из вены утром натощак (лучше воздержаться от проведения этого анализа в течение 7-10 дней после любых воздействий механического характера на предстательную железу).

4. Исследования кала на скрытую кровь- от 40 до 64 лет 1 раз в два года, от 65 до 75 лет 1 раз в год. Необходимо принести с собой кал на анализ.

5. Эзофагогастродуоденоскопия (ФГС) в 45 лет мужчины и женщины. Проводится строго на голодный желудок: последний прием пищи должен быть не менее чем за 6-8 часов до процедуры. Желательно за сутки до ФГС изменить рацион питания, исключив из него тяжелые для усвоения продукты: мясо, рыбу, бобовые и зерновые. До обследования также рекомендуется воздержаться от курения.

6. Измерение внутриглазного давления - для граждан впервые проходящих медосмотр и далее в 40 лет и старше 1 раз в год.

7. Электрокардиография (ЭКГ) в покое - для граждан впервые проходящих медосмотр, далее в 35 лет и старше 1 раз в год.

При посещении гражданами медицинскую организацию обязательно

ношение масок и соблюдение дистанции.