Новости
-
27 Мая 2022 / Пятница
Артериальная гипертония (АГ, гипертензия, гипертоническая болезнь)-состояние, при котором артериальное давление равно или превышает 140 мм рт.ст. (в результате как минимум трех измерений, произведенных в различное время на фоне спокойной обстановки; при этом нельзя принимать лекарств, как повышающих, так и понижающих давление).
Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения мира имеют высокое артериальное давление.
По Алнашскому району на учете с АГ на конец 2021 состояло 3494 человека. С ишемической болезнью сердца (ИБС)-638 человек, цереброваскулярные заболевани-140 человек.
Гипертонию иногда называют «молчаливым убийцей», потому что она не вызывает никаких симптомов и может оставаться незамеченной и не поддаваться лечению в течение многих лет, но она является основным фактором риска возникновения гипертонической болезни, инсульта, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и некоторых других опасных состояний.
Причины повышения АД
1. Возраст ≥ 55 лет у мужчин и ≥ 65 лет у женщин
2. Мужской пол ( после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин)
3. Курение в настоящем или прошлом ( в течение последнего года). Компоненты табачного дыма вызывают спазм сосудов, что приводит к повышению АГ.
4. Наследственная предрасположенность (повышение АД встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели АГ)
5. Атеросклероз ( избыток холестерина ведет к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца.)
6. Чрезмерное потребление соли (>5 г/день). Избыток соли в организме ведет к задержке жидкости в организме.
7. Ожирение ( люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД, чем худые)
8. Недостаточная физическая активность
9. Чрезмерная подверженность стрессам
Профилактика артериальной гипертонии
Профилактика артериальной гипертонии подразделяется на первичную и вторичную.
Первичная профилактика- мероприятия направленные на предупреждение развития гипертонии.
1. Умеренные физические нагрузки ( ходьба, плавание).
2. Ограничение соли в рационе (ограничение продуктов содержащих скрытую соль: соусы, консервы, сыр, колбасные изделия).
3. Исключение стрессовых ситуаций.
4. Отказ от курения, спиртных напитков.
5. Контроль веса, уровня холестерина в крови.
Вторичная профилактика
1. Немедикаментозная терапия: изменение образа жизни, соблюдение правильного питания, дозированные физические нагрузки, полноценный отдых, сон.
2. Медикаментозная терапия, ежедневный прием препаратов снижающих АД.
3. Все препараты следует принимать в одно и то же время, по схеме назначенной лечащим врачом. Нельзя пропускать дни приема.
4. Нельзя отменять прием препаратов , если уровень АД находиться в норме.
5. Всегда иметь некоторый запас лекарственных препаратов, пополнять его до того как они закончаться.
Измерять АД рекомендуется при артериальной гипертонии 2 раза в день:
- утром после пробуждения и утреннего туалета;
- вечером в 21.00-22.00;
- кроме того, в случаях плохого самочувствия при подозрении на подъем АД.Результаты измерений целесообразно записывать в дневник для того, чтобы потом посоветоваться с врачом относительно лечения.
Образец ведения дневника ежедневного измерения артериального давления:
Дата
Время
Артериальное давление
Примечание (жалобы, причины повышения давления, примененные лекарственные средства и др.)
Утро
Вечер
Утро
Вечер
ЗАПОМНИТЕ! Не существует лечения артериальной гипертонии кратковременными курсами. Лечение гипертонической болезни – долговременная программа, а не эпизод в жизни больного, необходимый для снижения артериального давления!
Принцип лечения артериальной гипертонии состоит в том, чтобы на фоне приема лекарств уровень артериального давления не выходил за пределы нормальных значений, что создает условия для нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. Это может быть достигнуто только при условии непрерывного приема лекарственных средств для снижения артериального давления.
Необходимо помнить, что артериальная гипертония является хроническим заболеванием и как все хронические заболевания требует пожизненного лечения. Прекращение приема лекарственных средств неминуемо приведет к рецидиву повышения артериального давления.
Участковый врач-терапевт : Воробьева А.В.
-
21 Апреля 2022 / Четверг
Развлекательная викторина на тему «Диспансеризация? Да, слышали!»
-
5 Апреля 2022 / Вторник
Досуг для людей возраста 55+
Для старшего поколения на территории России активно работают два бесплатных онлайн-проекта: «Российский театрал» и «Российское долголетие». Преимуществом этих проектов является уникальный онлайн-формат, что позволяет полностью избежать лишних затрат, исключить риски, связанные с эпидемиологиечской ситуацией, общаться с большим количеством людей и пересматривать занятия в удобное время.
Программа «Российское долголетие» создана для объединения пенсионеров и формирования благоприятных условий для организации досуга граждан старшего поколения, решения их социальных и бытовых проблем.
В программе реализуется три курса:
– «Здоровое питание» - формирование правильных пищевых привычек, снижение веса без стресса для организма, обучение составлению рациона питания.
– «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» - освоение психологических практик, формирование навыков, способствующих гармоничным отношениям с близкими, адаптация к возрастным изменениям.
– «Фейсфитнес» - обучение упражнениям для подтяжки мышц лица
и тела.Записаться в программу можно по ссылке:https://web.tallmam.ru/region
Программа «Российский театрал» способствует развитию творческого потенциала у старшего поколения, позволяет вместе с профессиональными педагогами окунуться в мир искусства актерского мастерства и сценической речи.
На занятиях расскажут, как:
– развить свой творческий потенциал;
– узнать работу с базовыми актерскими инструментами: вниманием
и воображением;– снять голосовые зажимы;
– работать с дыханием;
– научиться правильной дикции и артикуляции, силе и «полетности» голоса.
Присоединиться к программе можно по ссылке: https://www.ulinclub.ru/russian-teatral
Участие в программах бесплатное.
-
4 Апреля 2022 / Понедельник
Сообщи, где торгуют смертью!
В целях привлечения внимания общественности к решению проблем, связанных с незаконным оборотом наркотиков, с 14 по 25 марта 2022 года
в Удмуртской Республике было организовано проведение первого этапа Общероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью!».Отмечаем, что мероприятия по борьбе с незаконным оборотом наркотиков не ограничены рамками проведения акции. Граждане, имеющие информацию о фактах продажи наркотических средств, адресах притонов, где употребляют наркотики, местах хранения и продажи наркосодержащих растений, могут сообщить ее по телефону:
+ 7 (3412) 419-373, 419-474 – телефон доверия МВД по УР
+ 7 (3412) 715-333 – телефон доверия БУЗ УР «Республиканский наркологический диспансер МЗ УР» -
9 Марта 2022 / Среда
Онкология. Рак. Причины развития. Профилактика.
Онкология. Рак. Причины развития. Профилактика.
Онкологические заболевания – это проблема современного человечества. Во всем мире наблюдается тенденция к росту онкологических заболеваний.
В Алнашском районе на 01.01.2022 года на учете состоит 445 человека, всего зарегистрировано 512 злокачественных новообразований. За 2021 год выявлено 57 случаев злокачественных новообразований: 1 стадия – 13 случаев (22,8%), 2 стадия – 11 человек (19,3%), 3 стадия – 14 человек (24,5%), 4 стадия – 15 человек (26,3%), заболевания без стадии – 4 человека (7,0%), посмертно выявлено 4 случая злокачественных новообразований .
На первом месте по заболеваемости в 2021 году - рак легкого, желудка, на втором месте – рак кожи, ободочной кишки, нижней губы, на третьем месте – рак почки, прямой кишки.
Что же такое рак? И каковы причины его развития?
Не любое новообразование является раком!
Рак – это обобщенное название для обширной группы онкологических заболеваний, при которых клетки тела начинают бесконтрольный рост и деление. Без лечения эти заболевания становятся смертельными.
Причины развития онкологических заболеваний:
1. Наследственность. Сегодня ученые могут распознавать измененные наследуемые гены, носители которых предрасположены к развитию онкологических заболеваний.
2. Вредные привычки. Курение и потребление различных алкогольных напитков несколько повышает риск развития онкологических заболеваний (рак легких, рак поджелудочной железы, рак печени, желудка, рак толстого кишечника, рак гортани и т.д).
3. Повышенная инсоляция. Длительное нахождение под УФ - лучами (солнечные лучи, солярий) приводит к развитию злокачественных новообразований кожи (базальноклеточный рак кожи, плоскоклеточный рак кожи, злокачественная меланома кожи).
4. Возраст. Большинство злокачественных новообразований возникают в возрасте старше 50 лет, но в настоящее время эта болезнь значительно помолодела.
5. Предраковые заболевания, которые не пролечены (хронические заболевания женской репродуктивной системы, доброкачественные образования, дисплазии, полипы кишечника и желудка и т.д.)
6. Вирусы. Вирус папилломы человека - вызывает мутацию в поврежденных клетках, проникая в их ядро (рак шейки матки).
7. Питание. Постоянное употребление канцерогенов с пищей так же приводит к повреждению клеток организма и их мутациям.
Профилактика развития злокачественных новообразований.
Исходя из причин возникновения злокачественных новообразований, можно выделить причины, на которые мы можем повлиять и уменьшить риск данного заболевания.
Это, в первую очередь, питание: употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубо-волокнистой пищи. Природа – это естественная кладовая полезных веществ. Сократите потребление жирных продуктов питания, они должны составлять не более 30% всех потребляемых ежедневно калорий. Ведите здоровый образ жизни, не злоупотребляйте курением и алкоголем.
Инсоляция: ограничьте пребывание на солнце в «опасные часы» - это время с 10.00 до 15.00 в летнее время.Если Вам необходимо находиться на улице, позаботьтесь о защите открытых участков кожи. Не забывайте использовать солнцезащитные крема с фактором защиты.
Во время проходите обследования, профилактические осмотры, всеобщую диспансеризацию, чтобы не пропустить хроническую патологию, приводящую к раку.
И в конце списка остаются причины, на которые все-таки мы не можем повлиять: наследственность и возраст.
Относитесь серьезно к своему здоровью. Помните: 80% Вашего здоровья – это Ваша заслуга! Будьте здоровы!
Врач-онколог: Шалашова Г.К.
